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Alle hier dargestellten Übungen sind vom A-Lizenz Trainer und Sportwissenschaftler Stefan Zimmermann zusammengestellt.

Bitte beachtet: Bei der Darstellung der Übungen wird immer davon ausgegangen, dass zwei Rechtshänder miteinander trainieren. Bei Linkshändern muss die Übung entsprechend angepasst werden.

Im Allgemeinen wird eine Übung ca. 7-8 min gespielt - bei Aufschlag- / Rückschlag-Übungen kann es auch schon mal ein bisschen länger sein.

Einträge insgesamt: 8

16.10.2021

Vorhand- und Rückhand Eröffnung regelmäßig auf Ellenbogen oder diagonal

05.07.2021

Unregelmäßige Beinarbeit aus Mitte oder Rückhandseite

07.06.2021

Eröffnung aus Tischmitte aus einer unregelmäßigen Spielsituation

02.06.2021

Platzierung mit Vorhand und Rückhand erst diagonal dann parallel

27.04.2021

Vorhand- oder Rückhanderöffnung unregelmäßig parallel oder auf Ellenbogen

25.04.2021

Halbunregelmäßige Spiel-Eröffnung mit Vorhand- oder Rückhand-Topspin aus 1/2 Rückhandseite

25.04.2021

Beinarbeitsübung halbunregelmäßig in die weite Vorhand

25.04.2021

Moderate Beinarbeitsübung | klein groß kombiniert - der Klassiker in einer kleinen Variante

Einträge insgesamt: 8